De dybtgående psykologiske fordele ved et målrettet liv



<div _ngcontent-c17 = "" innerhtml = "

En succesrig porteføljemanager, som jeg vil kalde Terence, nåede toppen af ​​sin karriere og tjente millioner af dollars på et enkelt år ved at køre på en stærk markedstrend med betydelige positioner. Nu økonomisk sikker, besluttede han at gå på pension, undslippe rotteløbet, styre sin egen kapital og nyde livet. Inden for få måneder rakte han mig til psykologisk vejledning. Hans nye liv var alt andet end lyksalighed. Ikke længere "i spillet" følte han sig rodløs. Fri tid blev en kilde til kedsomhed. Til sin forfærdelse følte han sig mindre fysisk sund, end da han arbejdede på skøre timer. Han befandt sig at bruge en stigende mængde af sin tid på at bekymre sig om sit helbred. Det viste sig igen at være byrdefuldt for sin ægtefælle, hvilket førte til konflikt og ulykke derhjemme.

Hvad sker der?

En vigtig indsigt fra området positiv psykologi er, at mange af vores problemer ikke er resultatet af dybe, indre konflikter eller følelsesmæssige lidelser. Snarere oplever vi stress og nød, når vores liv mangler så positive ingredienser som lykke, opfyldelse og energi. Vi er forbundet som meningsskabere. Hvis vi ikke kan finde positive kilder til mening, tvinges vi ofte til negative, hvilket forøger vores sociale, følelsesmæssige og fysiske bekymringer. Da Terence trak sig tilbage forlod han arenaen, som nogle gange pressede ham til udmattelse, men som også gav hans succes og udfordring. Uden nogen erstatning blev livet tomt og blev i stigende grad fyldt med fysiske klager og forhold.

Så hvordan skaber vi et liv med lykke, opfyldelse og energi?

Et voksende forskningsrum finder, at formålet med livet fører til større følelsesmæssig og fysisk sundhed, herunder øget lykke og forbedret arbejdsproduktivitet. Forskning bestilt af John Templeton Foundation definerer formålet som "en stabil og generaliseret intention om at udføre noget, der på én gang er personligt meningsfuldt og på samme tid fører til produktivt engagement med et eller andet aspekt af verden ud over jeget." Vi kan tænke på formål som en organiserende kraft i livet, kanalisere vores tanker, følelser og indsats. Ja, forskningsgennemgangen finder, at formålet “er en central komponent i de fleste førende forestillinger om optimal menneskelig udvikling og psykologisk velvære” (s. 15-16). For eksempel fremmer formålet optimisme og håb, såvel som livstilfredshed og positive sociale relationer.

Interessant, formål i livet er blevet fundet at være forbundet med forbedret fysisk funktion sent i livet, inklusive ganghastighed og fysisk styrke. En undersøgelse fundet, at voksne mellem 51 og 61 år, der manglede en fornemmelse af formålet, var mere tilbøjelige til at dø tidligt, især af hjerte-kar-sygdomme. I denne undersøgelse var formålet med livet faktisk en stærkere forudsigelse af livsresultater end traditionelle risikofaktorer som rygning, drikke og manglende motion! En langsgående undersøgelse af ældre voksne rapporterede, at formål og mening i livet var forbundet med positive livsændringer i den næste fireårsperiode. Kort sagt, forfølgelsen af ​​formålet ender med at blive livsforbedrende i næsten alle henseender.

I finansverdenen er succes blevet tilskrevet mange faktorer, fra disciplin og følelsesmæssig bevidsthed til pasningen mellem vores investeringsmetoder og vores personligheder. Alle disse spiller uden tvivl en rolle. Kan det dog være tilfældet, at succes mere sandsynligt vil resultere, når vores markedsaktiviteter er en del af en større følelse af formål? Når vi ser på “Markedsguider”Udødeliggjort i Jack Schwagers bøger, er det bemærkelsesværdigt, at mange af dem, fra Paul Tudor Jones til Stanley Druckenmiller til Larry Hite, har tilbragt betydelig tid i filantropiske bestræbelser. Mange andre har været meget involveret i træning af den næste generation af talent. Måske er det denne overordnede følelse af formål, der gør det muligt for pengehåndterere at forvitre markedets op- og nedture og investere fornyet energi i deres håndværk. Som enhver iværksætter er disse ledere drevet, ikke kun af sunde forretningsplaner, men af ​​en meningsfuld vision, der giver dem mulighed for at forfølge deres planer med usædvanlig iver.

Emilia Lahti har undersøgt en vigtig psykologisk egenskab, sisu, der figurerer markant i den finske kultur. Hun beskriver sisu som "legemliggjort styrke", der forklarer, at det repræsenterer vores evne til at trække på latente energiressourcer i øjeblikke af udfordringer. Hendes forskning finder flere dimensioner til sisu, inklusive ekstraordinær udholdenhed, en handlingstankegang og en følelse af latent magt. En spændende tese er, at besiddelse af en stærk følelse af livsformål giver os den latente magt til at holde ud og handle, selv i lyset af skræmmende odds og potentielle modgang. Dette er relateret til, men ikke identisk med, begrebet modstandsdygtighed: evnen til at hoppe tilbage fra tab, fiaskoer og skuffelser. Interessant nok, Rick Hanson, i sin bog om resiliens, forbinder denne evne til at hoppe tilbage til en række positive psykologiske egenskaber, herunder medfølelse, grus, mod og motivation. Når vi har en stærk følelse af livsformål, giver det os grund til vejrfald og opretholder ekstraordinær indsats. I beskrivelsen af ​​den underliggende undergivende modstandsdygtighed trækker Hanson på ideerne om ”beslutsomhed”, ”tålmodighed”, ”vedholdenhed”, ”hårdhed” og fysisk ”vitalitet”. Det kan godt være, at det er et formål, der gør det muligt for os at få adgang til de skjulte energireserver sisu og vejr risikoen og usikkerheden, der er iboende for at navigere på finansielle markeder. Fra dette perspektiv er evnen til at opretholde ekstraordinær præstation ikke kun en funktion af talent og dygtighed, men også den legemlige styrke, der stammer fra en meningsfuld følelse af formål.

">

En succesrig porteføljemanager, som jeg vil kalde Terence, nåede toppen af ​​sin karriere og tjente millioner af dollars på et enkelt år ved at køre på en stærk markedstrend med betydelige positioner. Nu økonomisk sikker, besluttede han at gå på pension, undslippe rotteløbet, styre sin egen kapital og nyde livet. Inden for få måneder rakte han mig til psykologisk vejledning. Hans nye liv var alt andet end lyksalighed. Ikke længere "i spillet" følte han sig rodløs. Fri tid blev en kilde til kedsomhed. Til sin forfærdelse følte han sig mindre fysisk sund, end da han arbejdede på skøre timer. Han befandt sig at bruge en stigende mængde af sin tid på at bekymre sig om sit helbred. Det viste sig igen at være byrdefuldt for sin ægtefælle, hvilket førte til konflikt og ulykke derhjemme.

Hvad sker der?

En vigtig indsigt fra området positiv psykologi er, at mange af vores problemer ikke er resultatet af dybe, indre konflikter eller følelsesmæssige lidelser. Snarere oplever vi stress og nød, når vores liv mangler så positive ingredienser som lykke, opfyldelse og energi. Vi er forbundet som meningsskabere. Hvis vi ikke kan finde positive kilder til mening, tvinges vi ofte til negative, hvilket forøger vores sociale, følelsesmæssige og fysiske bekymringer. Da Terence trak sig tilbage forlod han arenaen, som nogle gange pressede ham til udmattelse, men som også gav hans succes og udfordring. Uden nogen erstatning blev livet tomt og blev i stigende grad fyldt med fysiske klager og forhold.

Så hvordan skaber vi et liv med lykke, opfyldelse og energi?

Et voksende forskningsrum finder, at formålet med livet fører til større følelsesmæssig og fysisk sundhed, herunder øget lykke og forbedret arbejdsproduktivitet. Forskning bestilt af John Templeton Foundation definerer formålet som "en stabil og generaliseret intention om at udføre noget, der på én gang er personligt meningsfuldt og samtidig fører til produktivt engagement med et eller andet aspekt af verden ud over selvet." Vi kan tænke på et formål som en organiserende kraft i livet, som kanaliserer vores tanker, følelser og indsats. Faktisk finder forskningsstudiet, at formålet "er en central komponent i de mest førende forestillinger om optimal menneskelig udvikling og psykologisk velvære" (s. 15-16). For eksempel fremmer formålet optimisme og håb, såvel som livstilfredshed og positive sociale relationer.

Interessant nok har det vist sig, at formålet med livet er forbundet med forbedret fysisk funktion sent i livet, herunder gåhastighed og fysisk styrke. En undersøgelse fandt, at voksne i alderen 51 til 61 år, der manglede en fornemmelse af formålet, var mere tilbøjelige til at dø tidligt, især af hjerte-kar-sygdomme. I denne undersøgelse var formålet med livet faktisk en stærkere forudsigelse af livsresultater end traditionelle risikofaktorer som rygning, drikke og manglende motion! En langsgående undersøgelse af ældre voksne rapporterede, at formål og mening i livet var forbundet med positive livsændringer i løbet af den næste fireårsperiode. Kort sagt, forfølgelsen af ​​formålet ender med at blive livsforbedrende i næsten alle henseender.

I finansverdenen er succes blevet tilskrevet mange faktorer, fra disciplin og følelsesmæssig bevidsthed til pasningen mellem vores investeringsmetoder og vores personligheder. Alle disse spiller uden tvivl en rolle. Kan det dog være tilfældet, at succes mere sandsynligt vil resultere, når vores markedsaktiviteter er en del af en større følelse af formål? Når vi ser på "Market Wizards" udødeliggjort i Jack Schwagers bøger, er det bemærkelsesværdigt, at mange af dem, fra Paul Tudor Jones til Stanley Druckenmiller til Larry Hite, har brugt betydelig tid i filantropiske bestræbelser. Mange andre har været meget involveret i træning af den næste generation af talent. Måske er det denne overordnede følelse af formål, der gør det muligt for pengehåndterere at forvitre markedets op- og nedture og investere fornyet energi i deres håndværk. Som enhver iværksætter er disse ledere drevet, ikke kun af sunde forretningsplaner, men af ​​en meningsfuld vision, der giver dem mulighed for at forfølge deres planer med usædvanlig iver.

Emilia Lahti har undersøgt en vigtig psykologisk egenskab, sisu, der figurerer markant i den finske kultur. Hun beskriver sisu som ”legemliggjort styrke” og forklarer, at det repræsenterer vores evne til at trække på latente energiressourcer i øjeblikke af udfordringer. Hendes forskning finder flere dimensioner til sisu, inklusive ekstraordinær udholdenhed, en handlingstankegang og en følelse af latent magt. En spændende tese er, at besiddelse af en stærk følelse af livsformål giver os den latente magt til at holde ud og handle, selv i lyset af skræmmende odds og potentielle modgang. Dette er relateret til, men ikke identisk med, begrebet modstandsdygtighed: evnen til at hoppe tilbage fra tab, fiaskoer og skuffelser. Interessant nok forbinder Rick Hanson i sin bog om modstandsdygtighed denne evne til at hoppe tilbage til en række positive psykologiske træk, herunder medfølelse, grus, mod og motivation. Når vi har en stærk følelse af livsformål, giver det os grund til vejrfald og opretholder ekstraordinær indsats. I beskrivelsen af ​​den underliggende undergivende modstandsdygtighed trækker Hanson på ideerne om ”beslutsomhed”, ”tålmodighed”, ”vedholdenhed”, ”hårdhed” og fysisk ”vitalitet”. Det kan godt være, at det er et formål, der gør det muligt for os at få adgang til de skjulte energireserver sisu og vejr risikoen og usikkerheden, der er iboende for at navigere på finansielle markeder. Fra dette perspektiv er evnen til at opretholde ekstraordinær præstation ikke kun en funktion af talent og dygtighed, men også den legemlige styrke, der stammer fra en meningsfuld følelse af formål.