Den bedste solcreme, du kan købe i 2019: Supergoop, Thinksport og mere


  • Daglig brug af en god solcreme vil afværge solskoldninger i dag og hjælpe med at forhindre skader, der fører til for tidligt ældet hud senere i livet.
  • Vi anbefaler primært mineralbaserede solcreme fra All Good, La-Roche Posay og Raw Elements, men for dem, der leder efter en kemisk-baseret, anbefaler vi Coppertone Ultraguard SPF 70.
  • Tjek vores andre guider på den bedste solcreme i ansigtet og den bedste solcreme til sport.

At vokse op i det sydlige Californien betød sommeren på vej mod stranden eller swimmingpoolen, en flaske med det, der derefter blev mærket "garvningsolie" i hånden. SPF var ikke en ting dengang. Faktisk skrævede jeg ofte mineralolie på min hud for at øge garvningseffekten. Selvfølgelig betalte jeg en pris for den ungdommelige dumhed med solskoldning da, og i dag i fregne pletter med solskader sammen med en stærkt øget risiko for hudkræft.

Kendskab til de kraftige og farlige effekter af solens ultraviolette stråler er nået langt i årtierne siden mine frugtløse garvningsforsøg. I dag er det godt forstået, at overdreven soleksponering skader huden både på overfladen og dybt under overhuden, og at skader er kumulative i hele din levetid. Derfor skal du bruge solcreme, hvis ikke dagligt, så i det mindste når du er ude i solen i timevis.

Når alt kommer til alt er der ingen der ønsker, at deres sommerferie er forkælet af en smertefuld solskoldning – og bestemt ønsker ingen at høre dårlige nyheder fra deres hudlæge. Så slather på et af de følgende hudbesparende produkter og nyd din sjov i solen, men husk – når din hud først er blevet lyserød, er skaden allerede blevet gjort.

Forståelse af ultraviolette stråler: UVA og UVB

Der er to typer UV-lys, der bidrager til risikoen for hudkræft: Ultraviolet A (UVA), der har en længere bølgelængde og er forbundet med aldring af huden, og Ultraviolet B (UVB), som har en kortere bølgelængde og er forbundet med hudforbrænding. Her er et par mere vigtige fakta (selvom du for den fulde gennemgang bør du tjekke på The American Cancer Society's websted):

UVA

  • Disse stråler er forbundet med den "brede spektrumsbeskyttelse", du ser på solcremer.
  • Mens UVA-stråler er mindre intense end UVB-stråler, trænger de ind i din hud dybere. Grundlæggende kan eksponering for UVA-stråler forårsage genetisk skade på celler i det øverste lag af din hud, hvor mest hudkræft forekommer. Huden forsøger derefter at forhindre yderligere skader ved at blive mørkere (det er en solbrun). Med andre ord er garvet hud beskadiget hud.
  • Mens vi handler om emnet, er UVA-stråler også til stede i garvningssenge.
  • UVA-stråler opretholder det samme niveau af styrke i løbet af dagen hele året rundt. Med andre ord risikerer du ikke kun at blive udsat i løbet af sommeren.
  • De kan også trænge ind i vinduer.

UVB

  • UVB-stråler er forbundet med solbeskyttelsesfaktoren (SPF) på solcremer. Dette nummer fortæller dig, hvor lang tid det vil tage, før solens stråling begynder at brænde din hud (hvis du laver en lille matematik). Så hvis din hud normalt forbrænder efter 10 minutter i solen, ville en SPF 30-solcreme give 30 gange beskyttelsen eller et 300-minutters skjold.
  • Mens UVB-stråler kan forårsage hudskader året rundt, varierer deres intensitet afhængigt af sæson og tidspunkt på dagen.
  • UVB-stråler kan ikke trænge ind i vinduer.

De eneste forbindelser, der beskytter os mod det fulde spektrum af både UVA- og UVB-stråler, er zinkoxid og Tinosorbs M og S, som forbliver uprøvet af FDA og dermed ikke er tilgængelige i USA (selvom de er almindelige solcremeingredienser i hele Europa og Asien ).

Skræmmende, ikke? Vi holder øje med nye afgørelser fremover.

Problemerne med kemiske solcreme

Sidste år fandt vi ud en gang for alle, at de aktive ingredienser i kemisk-baserede solcremer dræbte korallerrev i en alarmerende hastighed. I foråret lærte vi, at disse kemikalier – Avobenzone, Oxybenzone, Octocrylene og Ecamsule – kan spores i vores blods plasma, nogle kun efter en dags brug. Hvad dette betyder er uklart, men både Journal of the American Medical Association og Food and Drug Administration er enige om, at mere forskning er nødvendig.

Når det er sagt, er alle de aktive ingredienser i solcreme potentielt skadelige for os. Zinkoxid og titandioxid (henholdsvis tunge og lette metaller) er giftige i bestemte doser, men de er intetsteds nær så skadelige for miljøet (og måske os) som de kemikalier, der er anført ovenfor, ifølge FDA's nylige fund, offentliggjort i Journal of the American Medical Association.

Så selvom FDA tager tid at beslutte, hvad der er sikkert, og hvad der ikke er, anbefaler de, at vi alle fortsætter med at bruge solcreme, men måske kun fysiske eller mineraliske solcremer, der fungerer til at reflektere solens stråler snarere end at absorbere dem, som kemiske solcremer.

Samlet har vi over et årti erfaring med at rapportere om solcreme og mere end et halvt århundrede med at bære det næsten dagligt. Vi er ikke videnskabsfolk, og vi hævder bestemt ikke at være det, men vi vil antyde, at uanset om det er dit helbred eller det koraller, der vedrører dig mere, er det sandsynligvis et godt træk at efterlade den kemiske solcreme på hylden , i det mindste for nu.

Nedenfor er fysiske (f.eks. Mineralbaserede) solcremer, som mange af os hos Insider Picks har prøvet og fundet at være effektive. Men først er der et par ting, du skal vide.

Fordele og ulemper ved fysiske solcremer

Fysisk eller mineralbaserede solcreme er ofte 100% organiske, ved hjælp af enten zinkoxid eller titandioxid til at afbøje UV-stråler i stedet for at absorbere dem som kemiske solcremer. En koncentration på ca. 18% zinkoxid eller 14,5% titandioxid eller en bestemt kombination deraf vil gøre susen.

Du har dog lidt mere arbejde udskåret med dig, når du anvender mineralbaserede solcremer. Fordi de tager så stor indsats for at gnide ind, begår vi ofte fejlen ved at lade huden være afdækket eller mindre dækket end det ville være med kemiske solcremer.

Her er vores topvalg til den bedste solcreme, du kan købe:

Redaktørens note: Kemisk-baseret solcreme er effektiv, men aktive ingredienser deri (nemlig avobenzon, oxybenzone og octinoxat) identificeres og undersøges på ny af den amerikanske fødevareadministration som en potentiel hormonforstyrrende (og kræftfremkaldende). Disse kemikalier er også blevet knyttet til høj dødelighed blandt koraller sammen med en voksende liste over andre vandlevende væsener.

Opdateret 10/9/2019 af Owen Burke og Caitlin Petreycik: Opdateret kopi, links og tekst. Vi undersøger og tester i øjeblikket nye muligheder for en fremtidig opdatering.