Er din Tyrkiet trav går til at brænde den Pie?


Denne Thanksgiving, du har en plan: Du har tilmeldt dig et løb. Intet vildt, bare et par miles, men hvilken bedre måde at kompensere for kulinariske angreb på tyrkietidens middag end ved at fyre nogle kalorier første ting om morgenen? Den fjerde skive græskarpai vil ikke spise sig selv, dammit, og du skal bruge et sted for at sætte det. Så du skal køre en kalkun trav.

Du og alle andre i landet. "Thanksgiving er den mest populære løbende dag i USA", siger Rich Harshbarger, administrerende direktør for handelsforeningen Running USA. Det er ifølge race resultater fra Athlinks, den største resultatdatabase i verden (hvis du har afsluttet et løb siden årtusindskiftet, er der sandsynligvis en oversigt over det på Athlinks sammen med din officielle tid, hvordan du placerede, og selv hvad vejret var på race dag). Og den popularitet er kun stigende: Sidste Thanksgiving, 961.882 mennesker krydsede en målstregen på 726 lokale løb i USA-6 procent mere end året før og 18 procent mere end året før.

Faktisk kører flere mennesker på Thanksgiving end nogen anden dag i året, uanset om de kører eller ej. Brugere af Strava, performance-tracking-appen, optog næsten dobbelt så mange kørsler på Thanksgiving 2016 end det daglige gennemsnit. Forestil dig at: Amerikas mest klumpete dag er også den mest aktive.

Det er selvfølgelig fint og godt og beundringsværdigt. Motion er fantastisk. At udøve med venner og familie er endnu bedre. "Hele sporten i løb er blevet mere og mere social og mindre og mindre ensom i de seneste år – og det er især sandt for Tyrkiet stolt," siger Harshbarger. "Jeg mener, hvornår vil du få en million mennesker i USA aktive på én gang?"

Men hvis du tror at køre i en lokal fodspor, skal du gøre meget for at gøre op for din festdag , du bør vide, at matematikken bare ikke er til din fordel. Den gennemsnitlige kvinde brænder omkring 126 kalorier pr. Mile under kørslen; den gennemsnitlige mand omkring 147. For en 5K (3,1 mile) race, der oversætter til henholdsvis 390 eller 458 kalorier.

Den gennemsnitlige amerikanske forbruger op til 4.500 kalorier på Thanksgiving. Glem 5Ks-det er omkring 1.000 kalorier mere end den gennemsnitlige person brænder kører en maraton. Jeg forsøger ikke at afskrække dig eller noget. Nogle motion er bedre end ingen øvelse. Men kalorisk set er modbalancering af din feriegluttoni med en pludselig profylaktisk jogging som at udjævne en båd med en teskefuld.

Det er dog ikke alle dårlige nyheder. Mennesker går i vægt i ferien, men ikke så meget som du sandsynligvis tror. Et 2000 studie offentliggjort i New England Journal of Medicine New England Journal of Medicine viste, at forsøgspersoner opnåede et gennemsnit på kun 0,82 pund mellem midten af ​​november og begyndelsen til midten af ​​januar – men de samme forsøgspersoner troede de havde fået fire gange så meget som de faktisk havde.

Så nej, din Tyrkiet trav vil ikke gøre op for de kulinariske forbrydelser, du er ved at begå mod din krop. Men konsekvenserne for disse forbrydelser er nok mindre alvorlige end du tror. Så bare nyd din race – og firmaet med en million andre glade trottere.