Ofte stillede spørgsmål om kryoterapi


13. august, 2019 – Kropoterapi med hele kroppen er en voksende tendens i kurbade og wellnesscentre, delvis fordi det er populært blandt atleter og berømtheder. Udover at få hurtig opsving, hævder folk, der reklamerer for ideen om at udsætte dig selv for undermotortemperaturer, at det kan lindre gigt, astma og angst og give dig mere ungdommelig hud.

Men FDA har ikke godkendt nogen krypteringsenhed til hele kroppen som sikker og effektiv til behandling af medicinske tilstande, og American Academy of Dermatology anbefaler ikke helkrops kryoterapi.

Og at udsætte din krop i ca. 2 til 4 minutter i temperaturer minus 200 F eller koldere kan have bivirkninger uden passende forholdsregler, som NFL-stjernemodtager Antonio Brown fandt ud af. Brown fra Oakland Raiders offentliggjorde for nylig et billede af hans blæser, misfarvede fødder på Instagram. Nyhedsberetninger tilskrev hans fodproblemer til frostskader fra en nylig kryoterapisession.

Under en krypteringssession med hele kroppen står en person i en dåse-lignende kabinet åben øverst. Det holder dit hoved ude, men udsætter resten af ​​din krop for de friste temperaturer. Centrer beder folk typisk om at have tørre sokker, handsker og andet beskyttelsesudstyr inden en session.

Hvad ellers at vide:

Spørgsmål: Hvad er grunden til koldterapi?

Koldterapi er ofte brugt til en akut skade, såsom en ankelforstuvning, siger Chris Juneau, DPT, en bestyrelsescertificeret fysisk fysioterapeut ved Memorial Hermann Ironman Sports Medicine Institute i Houston. Han behandlede ikke Brown. "Det sænker vævstemperaturen og bremser det, vi kalder sekundær skade, blodet opsamles i væv. Det vil begrænse mængden af ​​blødning og kan hjælpe med blå mærker."

Nedsænkning af koldt vand – eller isbade – bruges også til nyttiggørelse og til sådanne nødsituationer som varmestrøm, siger han.

Ved kryptoterapi med hele kroppen er forudsætningen, at det at være i kammeret reducerer hele din kropstemperatur, og '' når du kommer ud af kammeret, sender det alt dette superladede eller iltede blod udad, hvilket giver en forbedret tilstand af heling eller bedring, ”Siger Juneau.

Men "der er ringe bevis for, at kryototerapi i hele kroppen er bedre end nedsænkningsterapi for noget," siger Juneau.

Spørgsmål: Er der nogen undersøgelser af helkrops kryoterapi?

Forskningen er blandet. I en undersøgelse fra 2015 fandt forskere, der kiggede gennem medicinske databaser, fire små undersøgelser, der sammenlignede kryoterapi med hele kroppen med passiv hvile, ingen behandling, nedsænkning af koldt vand eller andre behandlinger. De konkluderede, at bevisene ikke var stærke nok til at støtte brugen af ​​hele kroppen kryoterapi til muskelsår efter træning. Det sagde også, at den bedste '' dosis '' såvel som dens sikkerhed er ukendt.

Men andre forskere vurderede 16 offentliggjorte undersøgelser og konkluderede, at behandlingen kunne lette muskelsmerter og hjælpe med at genvinde atletisk præstation.

Spørgsmål: Hvad er de største risici?

Vævsskader kan forekomme, lige fra mild til frostskader. Det kan være farligt for mennesker med enhver tilstand, der nedsætter fornemmelser, såsom diabetisk nervesmerter, siger Juneau. Mennesker med hjertesygdomme kan også have en ekstra risiko, siger han.

Mindst en bruger rapporterede om en frosset arm efter behandlingen ifølge American Academy of Dermatology. Da hendes arm optøede, udviklede det smertefuldt hævelse, blærer og forbrændinger i tredje grad.

En anden bruger rapporterede et udslæt efter at have haft otte sessioner inden for 2 uger. Det begyndte på hans underben og spredte sig til hans lår, mave og arme. Det var kløende og smertefuldt. Hans læge diagnosticerede ham med kold panniculitis, hvilket sker, når det dybeste lag af huden, det fedtede væv, er skadet af forkølelsen.

I Las Vegas døde angiveligt en kvinde, der arbejdede på et krypteringscenter med hele kroppen, inde i kammeret, da hun brugte det efter timer uden nogen til stede.

Spørgsmål: Hvad hvis du beslutter dig for at prøve det til atletisk bedring?

Mange atleter spørger Juneau om brugen af ​​hele kroppen kryoterapi til bedring, og han beder dem om at tjekke med deres sundhedsudbyder først. Selvom beviset for, at det hjælper med bedring, er knap, siger Juneau, at risikoen kan være lav, hvis folk udøver nogle forholdsregler.

Sørg for, at en medarbejder står ved, og overvej en facilitet, der er tilknyttet et sportsmedicinsk center. Sørg for, at anlæggets personale kender din medicinske historie. Efter mødet skal du være opmærksom på tegn på hud- eller vævsnedbrydning og få en kigge på det af en læge, hvis det sker.

At bære våde eller svedte sokker i kammeret øger risikoen for vævsskade, siger Juneau. "Hvis noget er vådt, vil det forstørre den kolde temperatur og kan føre til hudnedbrydning eller frostskader."

Q: Hvordan ser frostskader ud, og hvordan behandles den?

Frostbitten hud er kold og følelsesløs og kan vises rød, hvid, blåhvid eller grålig. Afhængig af hvor dårligt det er, kan behandling omfatte genopvarmning af huden i et varmt vandbad, oral smertemedicin, fjernelse af det beskadigede væv for at muliggøre korrekt heling, orale antibiotika for at forhindre infektion og boblebadsterapi for at fremskynde helingen. Under genopvarmning kan patienter muligvis bemærke stikkende, brændende og hævelse. I mere alvorlig frostskader kan væskefyldte blister vises timer til dage efter opvarmning af huden.

Kilder

Chris Juneau, DPT, bestyrelsescertificeret fysisk fysioterapeut, Memorial Hermann Ironman Sports Medicine Institute, Houston.

American Academy of Dermatology: "Kryoterapi med hel krop kan være farligt for din hud."

FDA: "Helkropskryoterapi (WBC): En 'cool' trend, der mangler bevis, udgør risici."

International Journal of Sports Medicine: December 2017.

Cochrane Review: 18. september 2015.

Sports Illustrated: 7. august 2019.

NFL.com: 12. august, 2019.

Mayo Clinic: “Frostbite.”


© 2019 WebMD, LLC. Alle rettigheder forbeholdes.